Se o nosso enfoque básico é o de que o sofrimento é negativo, precisa ser evitado a todo custo e, em certo sentido, é um sinal de fracasso, essa postura acrescentará um nítido componente psicológico de ansiedade e intolerância quando enfrentarmos circunstâncias difíceis, uma sensação de estar arrasado. Por outro lado, se nosso enfoque básico aceitar que o sofrimento é uma parte natural da existência, isso indubitavelmente nos tornará mais tolerantes diante das adversidades da vida.

Dalai Lama

Foto: Zetong Li

Todos nós partilhamos uma existência marcada pelo sofrimento e a impermanência. Quando reconhecemos o quanto temos em comum, vemos que não há sentido em sermos beligerantes uns com os outros. Considere um grupo de prisioneiros prestes a ser executados. Durante sua permanência juntos na prisão, todos encontrarão seu fim. Não há sentido em brigar durante os dias que lhes restam. Como esses prisioneiros, todos nós estamos ligados pelo sofrimento e a impermanência. Nessas circunstâncias, não há absolutamente nenhuma razão para lutarmos uns contra os outros ou desperdiçarmos toda a nossa energia, tanto física quanto mental, para acumular dinheiro e bens.

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Foto: Emiliano Bar

No meu caso pessoal, a prática mais forte e mais eficaz para ajudar a tolerar o sofrimento consiste em ver e entender que o sofrimento é a natureza essencial do samsara, da existência não iluminada. Ora, quando passamos por alguma dor física ou qualquer outro problema, naturalmente naquele instante há uma sensação de queixa, porque o sofrimento é muito forte. Há um sentimento de rejeição associado ao sofrimento, como se não devêssemos estar passando por aquilo. Naquele instante, porém, se pudermos encarar a situação de outro ângulo e perceber que este corpo é a própria base do sofrimento isso reduz aquele sentimento de rejeição… Aquele sentimento de que de algum modo não merecemos sofrer, de que somo vítimas. Portanto, uma vez que compreendemos e aceitamos essa realidade, passaremos a vivenciar o sofrimento como algo que é perfeitamente natural.

Dalai Lama

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